ALONGAMENTO, AQUECIMENTO E SUAS RELAÇÕES COM AS PRÁTICAS CORPORAIS (Rayanne Cavalcante Oliveira)

O objetivo da presente investigação foi analisar a importância do aquecimento/alongamento para os alunos do IFRN- Campus Nova cruz. Para isso foi realizado uma pesquisa quali-quantitativa, do tipo descritiva, com cem alunos do campus , onde foram abordadas questões abertas e fechadas que fazem relação com a prática regular de exercícios como também questionamentos sobre o alongamento e o aquecimento , que são essenciais para que essas práticas sejam realizadas de forma correta, e sobre o uso de medicamentos e anabolizantes. Os resultados indicam que uma boa parcela dos entrevistados se considera sedentário, e a maioria adotada o aquecimento antes da prática esportiva. Pose-se concluir que o ato de se exercita é fundamental para uma vida saudável, como a realização das praticas.